Dále se prsní svaly dělí na část vnitřní a vnější. Cviky zaměřené na úzký úchop, upažování na lavici nebo cviky, kdy se v přední poloze překřižují paže, zatěžují vnitřní část prsních svalů. Naopak, cviky se širokým úchopem část vnější.
www.magazin-zdravi.cz/sport.6/prsni-svaly.7914.html
Dvanáctitýdenní plán pro mimořádný rozvoj hrudníku. Další cviky na hrudník - celkový článeček o tréninku hrudníku. . zaměření cviku se dá obměňovat nakloněním lavičky od hlavou dolů (zabírá spodní část prsních svalů)
www.f-sport.cz/print.php?id=30
kdy klient protahuje prsní svaly
www.pilatesbrazdova.cz/cviky-na-zada-pilates.html
Zdravim, potřeboval bych poradit s cviky na prsní svaly. Cvičím pravidelně cviky na prsní svalstvo, a to: Tlaky s jednoručkami, rozpažování s jednoručkami a kliky s nohami na lavičce.. Re: Prsní svaly
forum.kulturistika.com/viewtopic.php?f=1t=7907
Trénink prsních svalů. Jedním z vhodných cviků je právě tlak v lehu na šikmé lavičce hlavou nahoru. Úhel sklonu si zvolte sami (zhruba kolem 30
musculus.cz/kulturistika/trenink/trenink-prsnich-svalu-ramen-a-tricepsu
Cviky s vlastní váhou - posilujeme prsní svaly. Vás postupně seznámíme vždy s několika cviky na každou partii. Začneme prsními svaly ...
www.hcenergie.cz/news/cviky-s-vlastni-vahou-posilujeme-prsni-svaly/
Vnitřní část prsních svalů často zaostává za rozvojem prsního svalu v místech jeho úponu.. Prsní svaly patří do skupiny největších svalů lidského těla. Pro jejich procvičení se nabízí mnoho cviků, ale jak se mezi širokou škálou cviků orientovat?
www.vseokulturistice.cz/cviky
že na začátku tréninku byste měli provádět cviky vícekloubové. Hlavní působení: spodní část prsních svalů
www.aktin.cz/clanek/937-prsa-cviky
Tento objemový cvik je v hodné zařadit do tréninku prsních svalů jako druhý objemový cvik po benchpressu, kdy zaútočíte na horní část svalových vláken.
www.posilovani-fitness.eu/cviky.php?num=3
Cviky je vhodné ze začátku provádět jen pětkrát. Celou sérii lze provést zhruba za hodinu. Smyslem cviku je mobilizace obratle čtvrtého a pátého a kosti křížové. Dochází k posílení prsních svalů.
www.fyzio-viktorie.cz/obsah...10-cviku-dle...